Claves para cuidar tu salud sin contar calorías

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 10 de agosto de 2025.- Enfocarte en el peso y tener una alimentación restringida no es la forma correcta de mantenerte saludable, así lo considera la nutricionista Luisana Ferrer, quien aboga por un método más permisivo en el que la prioridad sea buscar hábitos saludables y tener una buena salud tanto física como mental.

Durante entrevista con Quadratín Hispano la especialista en obesidad explicó que se ha alejado un poco del método tradicional y se ha enfocado más en los buenos hábitos.

“Yo tenía un método tradicional en el que pesaba a las personas y les tomaba sus medidas de composición corporal y el enfoque era en eso, en bajar la grasa, aumentar masa muscular y aunque no era una forma restrictiva como tal, al final había una restricción calórica, y mientras haya eso, habrá restricción. Entonces me enfoqué en los hábitos, porque es que hay cuerpos que están diseñados para ser más grandes y hay que hacer las paces con eso también”, explicó la especialista.

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