Conoce los mejores ejercicios para niños durante la contingencia

MORELIA Mich., 11 de abril de 2020.- Además de las personas adultas, la población infantil también puede realizar actividades físicas y deportivas dentro de casa durante la contingencia sanitaria del coronavirus. Baile, zumba, estiramientos, rutina de entrenamiento, pilates y yoga, entre las actividades a realizar.

Comencemos por uno de los ejercicios que no parece ejercicio: el baile. Bailar es tan divertido y muchas veces tan natural, que no lo sentimos como una forma de ejercicio (aunque desde luego que lo es) ni tampoco requiere necesariamente de algún equipo o ropa especial, lo que lo hace ideal para practicar con los niños en casa.

Si queremos elevar un poco la complejidad, fuerza o energía al momento de bailar, una excelente forma de hacerlo es a través de la zumba, una forma muy dinámica y divertida de hacer ejercicio que se ha vuelto muy popular en los últimos años.

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