Aclara experta si el pilates ayuda a adelgazar y qué zonas se trabajan

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 14 de septiembre de 2025.-  El pilates es uno de los métodos para ejercitarse que ha ganado popularidad en los últimos años, pero todavía existe mucho desconocimiento e inquietudes alrededor de esta práctica.

Algunos piensan que solo sirve para relajarse, otros consideran que son prácticas muy suaves y que no requieren esfuerzos, y por eso, la instructora de pilates Luli Villanueva, quien imparte clases desde hace ocho años de Pilates Reformer y Pilates Mat en la Ciudad de Buenos Aires, Argentina, ha explicado una de las mayores dudas que se tienen sobre esta práctica, y es si ayuda a tonificar y se puede adelgazar.

Durante entrevista con Quadratín Hispano, Villanueva, quien también es bailarina, explicó que es complejo, pero con un plan de alimentación adecuado, buenos hábitos y dos o tres clases de pilates por semana se puede lograr.

La nota completa en Quadratín Hispano