Bebidas energéticas no sustituyen el descanso ni la hidratación

QUERÉTARO, Qro., 11 de junio de 2026.- Las bebidas energéticas se han popularizado entre estudiantes y jóvenes que buscan mantenerse despiertos durante largas jornadas académicas o mejorar su concentración. Sin embargo, especialistas advierten que estos productos no garantizan un mejor rendimiento físico o intelectual y solo ofrecen una sensación temporal de alerta. Su creciente consumo está impulsado por campañas publicitarias, envases atractivos y mensajes asociados al éxito, la productividad y el alto desempeño.

Estas bebidas contienen cafeína, glucosa, taurina, guaraná y vitaminas del complejo B, sustancias que estimulan el sistema nervioso y reducen momentáneamente la percepción del cansancio. No obstante, el agotamiento continúa acumulándose en el organismo y, una vez que desaparecen sus efectos, puede presentarse una mayor sensación de fatiga. Entre los riesgos de un consumo excesivo destacan el insomnio, nerviosismo, taquicardia, temblores y alteraciones en la frecuencia cardiaca.

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