Comer bien, hacer ejercicio y socializar previenen la depresión

MORELIA, Mich., 30 de diciembre de 2024.- Con la disminución de la luz solar durante los últimos meses del año contribuyen a la aparición de un fenómeno: la depresión estacional, problema de salud mental que puede prevenirse con acciones como una buena alimentación ejercicio y dormir bien. Pero no te preocupes, es pasajero y generalmente mejora el estado de ánimo con el sol de la primavera.

Según información oficial del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a partir del solsticio de otoño hay una menor exposición a la luz solar y descienden las temperaturas, ello puede conllevar a que algunas personas experimenten cansancio, falta de energía y a veces tristeza. 

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