Dormir 5 horas o menos eleva riesgo de padecer enfermedades crónicas

CIUDAD DE MÉXICO, 23 de octubre de 2022.- Los adultos de más de 50 años que duermen menos de 5 horas al día tienen mayor riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas que aquellos que duermen siete horas, reveló un estudio publicado en la revista PLOS Medicine.

Indica la UNAM Global que para este estudio se analizó desde 1985 a casi ocho mil personas de 50, 60 y 70 años. Estos no padecían enfermedades crónicas a los 50 años. Los científicos pidieron a los participantes que informaran sobre cuánto habían dormido durante los exámenes clínicos realizados cada cuatro o cinco años durante los siguientes 25 años.

De hecho, la multimorbilidad (padecer más de una enfermedad) va en aumento y más de la mitad de los adultos mayores padecen al menos dos enfermedades crónicas.

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