Ejercicio en casa, alternativa para cuidar salud en temporada invernal

GUADALAJARA, Jal., 11 de diciembre de 2022.- Con el descenso de la temperatura ambiental, la población en general, pero sobre todo aquellas que cursan la tercera edad o que tienen alguna afección crónico-degenerativa, son más vulnerables a las infecciones respiratorias, por lo que se recomienda que realicen actividades físicas en espacios cerrados y no al aire libre. 

Mediante un comunicado se informó que el jefe de la Oficina de Deporte y Cultura Física del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, César Alberto Navarrete Hernández, destacó la importancia de realizar ejercicio de manera constante durante al menos 30 minutos continuos cinco veces a la semana, pero durante la temporada invernal es importante cuidar las vías respiratorias para que no se desarrollen infecciones virales o bacterianas.   

Resfriados, gripes, faringitis, otitis e incluso bronquitis y neumonía son algunas de las enfermedades características de los últimos y primeros meses del año para quienes no toman medidas precautorias, continuó el funcionario, por lo que además recomendó el uso de pantalones que cubran las piernas por completo, así como sudaderas y calcetines al momento de ejercitarse. 

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