Estrés laboral, un problema social cada vez más frecuente

MÉRIDA, Yuc., 13 de octubre de 2024.- Uno de los problemas más frecuentes que afectan la salud mental de miles de personas en Yucatán y el país es el estrés laboral, lo cual puede tener consecuencias negativas, motivo por el cual es urgente visibilizar esta problemática social, así lo han manifestado expertos en la materia.

Por lo anterior, Patricia Gilí López, expresidenta del Colegio de Psicólogos de Yucatán y actual presidenta de la Federación del Colegio de Profesionales en el Estado, indicó que lo primero que se debe hacer es crear consciencia de que la salud mental debe ser una prioridad para todas las personas, ya que tendrá repercusiones en la vida.

Explicó que salud mental se puede entender como el estado de bienestar mental que permite a las personas hacerles frente a diversas situaciones de estrés o embates de la vida, desarrollando habilidades y aprendizajes para vivir en comunidad, por lo que es tiempo de priorizar la salud mental en vez del trabajo que muchas veces genera estrés.

Consideró que es momento de voltear hacia los entornos laborales, a fin de hacerlos más seguros y saludables, buscando siempre factores de protección y no como detonadores de estrés, lo cual se ha agravado aún más después de la pandemia del Covid 19, ya que la ansiedad, desesperanza y otros factores se han trasladado a los centros de trabajo.

Ante este panorama, la experta recomendó hacer alguna actividad física, algún ejercicio con regularidad, tener contacto con la naturaleza, contar con buenos hábitos alimenticios, conservar buenas relaciones interpersonales, evitar el abuso de alcohol u otras drogas, dormir mínimo ocho horas diarias, cuidar la calidad del descanso, entre otros.