Exhortan a evitar el uso excesivo de dispositivos en vacaciones

MÉRIDA, Yuc., Debido a que durante vacaciones las y los niños pasan más tiempo en casa, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán reitera a las madres y padres de familia y a tutores, la importancia de supervisar y controlar el uso de dispositivos electrónicos, ya que durante la niñez puede ocasionar complicaciones en el desarrollo físico y mental.

La coordinadora de Enfermería en Salud Pública, maestra Karla Vianette Ortiz Aldana, explicó que el uso excesivo de las tecnologías como: celulares, laptops, tabletas, videojuegos y computadoras, refuerza el sedentarismo y genera casos de sobrepeso u obesidad, así como un menor desarrollo de habilidades motoras; además, puede llegar a ocasionar problemas con el sueño como: insomnio, fatiga visual, ojos secos, dificultad para mantener la atención y concentración.

La especialista también explicó que se debe evitar exponer a dispositivos electrónicos a bebés de 0 a 2 años; por otro lado, en el caso de los niños de 3 a 5 años, el uso de estos dispositivos debe limitarse a 1 hora al día como máximo, mientras que en los de 6 a 8 años a 2 horas por día. Sin embargo, reiteró que, el tiempo de uso de estos dispositivos debe controlarse en todas las etapas de la vida, ya que a largo plazo puede desencadenarse una ansiedad severa denominada nomofobia.

Algunas recomendaciones para reforzar la salud de la niñez, desde casa y ante estas vacaciones son:

·         Establecer horarios claros para el uso de pantallas, según la edad.

·         Fomentar el juego al aire libre, caminar, correr.

·         Brindar a los menores materiales para reforzar su creatividad como libros para dibujar, colorear o elementos para realizar manualidades.

·         Involucrarlos en las tareas del hogar acordes a su edad como: guardar juguetes, regar las plantas, poner la mesa.

·         Fomentar la convivencia familiar con juegos de mesa, rompecabezas, etc.

En caso de requerir mayor orientación, los padres de familia y tutores de menores de edad pueden acudir a los Módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familia, donde el personal de salud otorga recomendaciones y chequeos preventivos enfocados en salvaguardar la salud de la niñez, de 8:00 a 20:00 horas, de lunes a viernes.

De igual forma, en las UMF, el Instituto cuenta con estrategias como ChiquitIMSS o JuvenIMSS, donde el personal de Trabajo Social brinda a través de dinámicas educativas, recreativas y grupales, información sobre el autocuidado; las cuales, están diseñada especialmente para las y los pequeños; en caso de requerir más información, para inscribir a sus hijas e hijos pueden acudir a las áreas de Trabajo Social.