Revelan 7 hábitos para bajar de peso sin dieta ni ejercicio

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 19 de noviembre de 2023.- Cada año nuevo el propósito de la mayoría es bajar de peso para mejorar nuestra salud y tener una mejor figura.

Este sobrepeso no se genera sólo por comer alimentos con bajo contenido nutricional o malos hábitos alimenticios; también puede ser algún trastorno como resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquístico o colesterol alto, por lo que el IMSS recomienda hagas esto:

🥗 1. Mastica despacio y a conciencia a la hora de comer

🥗 2. Pon más proteína a tus comidas

🥗 3. Cambia los jugos o refrescos por agua natural

🥗 4. Camina un poco después de comer

🥗 5. Consume más frutos secos y semillas

🥗 6. Duerme 8 horas diarias

🥗 7. Medita 10 minutos al día

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