CANCÚN, QRoo, 5 de diciembre de 2021.- La vitamina E es un mineral soluble en grasa sumamente importante para la salud y el organismo.
Es tan beneficiosa para la piel, la sangre y el cerebro que puedes ingerirla o utilizarla de forma tópica mediante aceites o cremas.
Naturalmente puedes encontrarla en frutos secos como las almendras, las avellanas y los cacahuates.
También está presente en aceites vegetales como el de oliva, girasol o canola, y en hortalizas con hojas verdes como el brócoli, las acelgas y las espinacas.
También puedes utilizar la vitamina E como suplemento alimenticio en cápsulas o aceite, es fácil de conseguirle en farmacias y supermercados.
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