Lesiones en deportistas aumentan durante temporada de invierno 

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 14 de diciembre de 2023.- El calentamiento de los músculos antes de iniciar y al terminar cualquier tipo de ejercicio físico o práctica deportiva es fundamental para evitar lesiones, especialmente en temporada de invierno, ya que debido a las bajas temperaturas el 40 por ciento de los deportistas sufren de diversas lesiones, así lo señaló Susana Rodríguez, Especialista en Rehabilitación Deportiva y presidente de la Asociación de Fisicoculturismo y Acondicionamiento Físico Potosino.

El calentamiento logra que los músculos, tendones y ligamentos se calienten y ganen elasticidad. La manera más fácil de calentar es ejercitarse lentamente durante los primeros 10 minutos y poco a poco acelerar el paso; por ejemplo, antes de correr, es fundamental caminar por 5 a 10 minutos.

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