Promueven relaciones sanas con el Semáforo del Amor

MÉRIDA, Yuc., 15 de febrero de 2026.- La Universidad Autónoma de Yucatán (UADY), a través de los programas Estar Bien, Cultura de Paz y Prevención de Adicciones, realizó la charla especial “Relaciones sanas vs. relaciones tóxicas”, con el objetivo de brindar herramientas para identificar dinámicas saludables y prevenir situaciones de violencia en los vínculos afectivos.

La conductora del programa, Ale King, entrevistó a la psicóloga Ileana Cachón, quien compartió orientaciones clave para reconocer señales de alerta y fomentar relaciones basadas en el respeto y el bienestar emocional.

En una fecha en la que predominan los mensajes románticos, la especialista invitó a profundizar en el significado del amor.

“El amor no debe doler; cuando una relación genera miedo, angustia constante o te hace dudar de tu propio valor, es momento de encender una alerta”, subrayó.

Durante la actividad se presentó el “Semáforo del Amor”, una herramienta práctica que clasifica las relaciones en tres niveles: verde (relación sana), amarillo (alerta) y rojo (violencia).

Sobre la luz verde, la psicóloga explicó que en una relación sana se puede ser una misma o mismo, expresar lo que siento sin temor, establecer límites y sentir apoyo mutuo. Hay respeto, confianza y comunicación.

Respecto a la luz amarilla, advirtió que existen conductas que suelen normalizarse, pero que pueden escalar hacia dinámicas dañinas:

“Los celos no son negativos en sí mismos; lo preocupante es cuando se convierten en control, cuando revisan tu celular, cuestionan constantemente con quién estás o buscan aislarte de tus amistades”.

En cuanto a la luz roja, señaló que se trata de relaciones donde ya existe violencia, ya sea verbal, psicológica, física o económica.

“Si hay insultos, amenazas, manipulación o miedo constante, estamos hablando de violencia. En esos casos es fundamental buscar apoyo y no enfrentar la situación en soledad”, enfatizó.

La especialista también destacó que salir de una relación violenta no siempre es sencillo, debido a factores emocionales, sociales y culturales.

“No se trata de juzgar, sino de acompañar. Cada proceso es distinto y requiere redes de apoyo y orientación profesional”, añadió.

Finalmente, hizo un llamado a fortalecer el amor propio como base de cualquier vínculo saludable.

“El primer paso para construir relaciones sanas es reconocer nuestro propio valor. Desde ahí podemos elegir vínculos que sumen y no que resten”, finalizó.