Jornadas frente a la computadora pueden dejar señales de desgaste

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 12 de septiembre de 2026.- Pasar varias horas frente a una computadora por trabajo, estudio o ambas actividades puede generar molestias que suelen comenzar de manera gradual: ojos cansados, dolor de cabeza, tensión en cuello y hombros, molestias en la espalda o sensación de agotamiento. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el trabajo prolongado frente a pantallas, especialmente cuando se combina con largos periodos sentado y una organización inadecuada de las actividades, puede tener repercusiones sobre la salud física y psicológica. Entre ellas se encuentran las lesiones musculoesqueléticas, la fatiga ocular, el agotamiento y el aumento del tiempo sedentario.

Los ojos pueden ser los primeros en advertirlo

Uno de los efectos más frecuentes del uso prolongado de dispositivos digitales es la fatiga visual. La Academia Estadounidense de Oftalmología describe entre sus manifestaciones el cansancio o dolor ocular, sensación de sequedad o irritación, lagrimeo, visión borrosa y dolores de cabeza.

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