Recomendaciones para prevenir y evitar enfermedades cardiovasculares

Mérida, Yuc., 5 de junio de 2021.- Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunción en todo el mundo. Algunas de las complicaciones cardiovasculares más frecuentes son: infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, tromboembolismo pulmonar, arritmias, hipertensión arterial, entre otras.

Es por ello que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán  invita y orienta a la población a realizar actividades físicas combinadas con una adecuada alimentación para evitar complicaciones.

Aunque los padecimientos relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos se presentan con mayor frecuencia en adultos mayores, se han registrado personas menores de 40 años con síntomas de enfermedades cardiovasculares.

Entre los de los principales síntomas de enfermedades cardiovasculares son: cansancio, estrés, mala circulación, ansiedad, mareos, náuseas y falta de aire. En algunos casos también se puede registrar: dolor de cabeza, entumecimiento de algunas partes del cuerpo, dolor en el pecho, insomnio, falta de apetito, depresión, estrés, entre otros.

En caso de que la persona presente dichos síntomas debe ser atendido de manera oportuna y de esta forma evitar que se le presente una embolia o una complicación mayor

El instituto hace las siguientes recomendaciones básicas: evitar el consumo de tabaco y alcohol, mantener un peso adecuado, hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, tener una alimentación saludable, controlar la presión sanguínea, mantener el colesterol dentro de los límites normales y controlar el nivel de glucosa en la sangre.