Recomiendan hidratación en niñas y niños durante la época de calor

MÉRIDA, Yuc., 26 de marzo de 2026.- Las vacaciones de Semana Santa están cerca, así como las altas temperaturas, por tal motivo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán brinda algunas recomendaciones sobre la importancia de mantener una adecuada hidratación a las y los niños, con el objetivo de evitar riesgos en su salud y desarrollo.

El coordinador auxiliar del Primer Nivel de Atención, doctor Julio Francisco Hernández Carrillo, aseguró que existen diversas complicaciones que pudieran presentarse en el organismo de los infantes, en caso de que no presenten una adecuada hidratación como: estreñimiento, deshidratación, golpe de calor o hasta problemas en vías urinarias, e incluso, afectación en su estado de ánimo y salud emocional.

En ese sentido, Hernández Carrillo mencionó que, “durante la época de calor y temperaturas elevadas, las madres y padres, así como tutores, deben supervisar de cerca que los menores de edad consuman diariamente de 1.5 a 2 litros de agua, ya que además de prevenir la deshidratación, les ayudará a desarrollar adecuadamente funciones fisiológicas como: la respiración, coordinación motriz, circulación, concentración, etcétera”.

Recordó que, beber suficiente agua es esencial para procesos fisiológicos como la circulación, el metabolismo, la regulación de la temperatura y la eliminación de desechos, a través de la orina, lo que es bueno para la limpieza de los riñones y para prevenir infecciones en las vías urinarias, al evitarse la proliferación de bacterias en este órgano.

“En los menores de edad, la adecuada hidratación les ayuda a regular la temperatura corporal y favorece a que la sangre transporte oxígeno con mayor facilidad a cada uno de los órganos. También los ayuda a tener un mejor proceso de digestión e incluso, sus articulaciones, huesos y dientes se ven beneficiados”, agregó.

El doctor Hernández Carrillo explicó que identificar si un menor de edad está deshidratado es vital, y entre síntomas se encuentra: mareos, aspecto de tener los ojos hundidos, lengua seca, irritabilidad o fatiga; en adultos se agrega dolores de cabeza, calambres musculares, delirios, entre otros.

Además, sugirió que, aunque es importante beber todo tipo de líquidos, el agua es lo más recomendable, ya que los jugos y refrescos no sacian la sed, e incluso generan más y tienen un aporte innecesario de azúcar o calorías.

“Sin duda el agua es la mejor bebida natural en todas las edades de la vida. También debemos estar alerta ante el peligro de los golpes de calor en los más pequeños y el peligro que supone dejarlos solos en los coches. En este caso los niños sufren dolores de cabeza, vómitos y en los casos más graves, pueden llegar incluso a fallecer”, concluyó.

En caso de tener alguna duda o sospecha de deshidratación, el especialista en salud recomendó acudir a los Módulos PrevenIMSS, ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas; para recibir orientación del personal de Salud y en caso de ser necesario, se les brinde sobre de Vida Suero Oral o canalicen con el especialista pertinente para evitar mayores complicaciones.