Astenia primaveral, qué es y cuáles son sus síntomas

MÉRIDA, Yuc., 20 de abril de 2026.— La llegada de la primavera puede traer consigo una serie de cambios físicos y anímicos en las personas, fenómeno conocido como astenia primaveral, explicó el doctor David Sosa, quien precisó que se trata de un término descriptivo y no de un diagnóstico médico formal.

El médico general señaló que la astenia se refiere a una sensación generalizada de cansancio, debilidad o falta de energía, la cual suele presentarse durante la transición entre estaciones, particularmente del invierno a la primavera, cuando aumentan las temperaturas y la exposición solar.

“La astenia primaveral es un término que se utiliza para describir esta serie de síntomas que aparecen por el cambio de estación; como tal no es un diagnóstico médico”, indicó.

Entre los síntomas más comunes se encuentran la fatiga, somnolencia durante el día, dificultad para concentrarse, irritabilidad y disminución del rendimiento en actividades laborales, deportivas o académicas. En regiones como Yucatán, donde el clima es cálido y húmedo, estos efectos pueden percibirse con mayor intensidad.

El médico explicó que esta condición suele ser autolimitada, es decir, desaparece por sí sola en un periodo variable que puede ir de algunos días hasta dos o tres semanas, dependiendo de la capacidad de adaptación de cada persona.

“Normalmente dura entre una y dos semanas, aunque en personas que no están acostumbradas al clima puede prolongarse un poco más”, detalló.

Asimismo, destacó que prácticas culturales como la siesta pueden ayudar a mitigar los efectos de la fatiga, especialmente en horarios donde el calor es más intenso.

En cuanto a las recomendaciones, el doctor Sosa subrayó la importancia de mantener hábitos saludables, como respetar los horarios de sueño, reducir el uso de pantallas antes de dormir, llevar una alimentación balanceada rica en frutas y verduras, así como mantenerse hidratado.

También sugirió realizar actividad física de forma regular, ya que contribuye a mejorar el estado de ánimo y la energía mediante la liberación de neurotransmisores.

No obstante, advirtió que si los síntomas se prolongan por más tiempo del habitual o se presentan signos más graves como desmayos, vómitos o fatiga extrema, es importante acudir a valoración médica, ya que podrían estar relacionados con otras condiciones de salud.

“Si esto dura más de lo esperado o hay síntomas más intensos, hay que considerar que podría tratarse de otra cosa y acudir al médico”, concluyó.